Kolejny weekend przed nami. Zapraszamy, jak co tydzień, do aktywnego wypoczynku na świeżym powietrzu. Dla tych, którzy planują zacząć biegać i dla tych, którzy regularnie uprawiają sport polecamy marszobiegi. Zasady są proste. Odcinki marszu przeplatamy biegiem lub odwrotnie.
Jakie są efekty marszobiegu? Jest to doskonały sport na każdym poziomie zaawansowania fizycznego. Osoby, które zaczynają swoją przygodę z marszobiegiem, mogą stopniowo ćwiczyć kondycję i technikę chodzenia lub biegania. Zaawansowani sportowcy wykorzystują taką formę aktywności do pokonywania długich dystansów.
Marszobieg jest doskonałym ćwiczeniem typu cardio. Zapewnia szybkie spalanie kalorii – można tak stracić nawet do 600 kcal!
Zachęcamy do przesyłania informacji o zawodach amatorskich (bieg, triathlon, pływanie itp.) organizowanych przez producentów, sieci handlowe, handlowców czy restauratorów na adres e-mail: redakcja@poradnikrestauratora.com.pl.
Kalendarz biegowy – wybrane imprezy:
8.6.2024 – Łochów –Mazowiecki Ultra Skrocz
8.6.2024 – Nysa – XI Bieg Nyski
8.6.2024 – Kopalino –Bieg Dwie Wieże
8.6.2024 – Ruda Śląska –Bieg z okazji 65. Rocznicy powstania Miasta Ruda Śląska
8.6.2024 – Olsztyn Jurajski – Jura Fest Olsztyn
8.6.2024 – Bartków – XVIII Bieg Lupusa o Puchar Wójta Gminy Dobroszyce
8.6.2024 – Stargard – XVII Bieg Uliczny o Błękitną Wstęgę
8.6.2024 – Krostoszowice – 7 Zedrzyj Szczewiki dla Bereniki
8.6.2024 – Regimin –Leśna ZaDyszka
8.6.2024 – Poznań – Rodzinne Bieganie
8.6.2024 – Ściernie – 6 Bieg Chwalisza
8.6.2024 – Żmigród – 13 Żmigrodzki Bieg Smoka
8.6.2024 – Smolec – XI Smolecka (za)Dyszka
8.6.2024 – Toruń – Dycha Kopernika
8.6.2024 – Wieluń –Wieluńska Piona
8.6.2024 – Osieczna – XXI Wilcza Dycha
8.6.2024 – Góra św. Anny – Cross Duathlon Pamięci Powstań Śląskich
8.6.2024 – Kłos – Sianowska 5
8.6.2024 – Łódź – 6 Bieg Recepta na Zdrowie
8.6.2024 – Kraków – 9 Bieg AGH
8.6.2024 – Suchedniów – II Historyczny Bieg Wykus
8.6.2024 – Augustów – Maraton nad jez. Necko
8.6.2024 – Laski – VII Memoriał im. Zofii Morawskiej
8.6.2024 – Poddębice – VII Termalny Poddębicki Bieg Bez Barier
8.6.2024 – Kraków – 21 Bieg Memoriałowy im. Księdza Józefa Kurzei
8.6.2024 – Warszawa – Smak Maraton
9.6.2024 – Suszec – 7 Leśny Bieg Suszecki
9.6.2024 – Warszawa – 5150 Triathlon Warsaw
9.6.2024 – Görlitz, Zgorzelec – 19 Europamaraton Görlitz – Zgorzelec
9.6.2024 – Milanówek – IX Bieg STO-nogi
9.6.2024 – Trzebnica – Piątka w Bukowym
9.6.2024 – Solec Kujawski – X Biegi Uliczne
9.6.2024 – Szamotuły – XII Szamotuły Półmaraton
9.6.2024 – Wrocław – Bieg Rodzinny
9.6.2024 – Olsztyn – VIII Charytatywny Bieg o Złotą Monetę
9.6.2024 – Biała Podlaska – 13 Rodzinny Piknik Biegowy Biała Biega
9.6.2024 – Olsztyn – VI Bieg Uniwersytecki
9.6.2024 – Wrocław – Bieg Śladem Konia
9.6.2024 – Goworowo – XII Goworowski Bieg Bieg dla Zdrowia
9.6.2024 – Radomsko – XI Radomszczański Bieg Uliczny
9.6.2024 – Poznań – Bieg Po Zdrowie
9.6.2024 – Elbląg – 15 Elbląski Bieg Piekarczyka
9.6.2024 – Szczuczyn – III Bieg Szczuków
9.6.2024 – Dąbrowa – 8 Bieg po Gminie Świerczów
9.6.2024 – Wapienne – Perły Małopolski
9.6.2024 – Wrocław – Cup #3
9.6.2024 – Zagórze – Bieg źródlany
9.6.2024 – Katowice – Biegnij dla aniołów
9.6.2024 – Ustka – I Grand Prix Ustki
9.6.2024 – Zwoleń – Bieg Szlakiem Jana Kochanowskiego
9.6.2024 – Lublin – Chęć na Pięć
9.6.2024 – Wrząsowice –8 Bieg Rotmistrza Pileckiego
9.6.2024 – Baborów – I Rajd Rowerowy im. St. Tokarza
9.6.2024 – Warszawa – 541-55 Smak Maraton
