Sportowy weekend: Poradnik Handlowca zachęca do aktywności

Sportowy weekend: Poradnik Handlowca zachęca do aktywności

Niezależnie od metryki warto uprawiać sport. Aktywność fizyczna pomaga w prewencji chorób cywilizacyjnych, poprawia wydolność układu krążenia i zwiększa pojemność płuc. Pozytywnie wpływa nie tylko na odporność organizmu, lecz także na naszą psychikę.

Regularna aktywność nie musi oznacza wcale codziennych treningów na siłowni. Dla zdrowia korzystne będą również: marszobiegi, spacery czy jogging.

Pamiętajmy, że zgodnie z rekomendacjami WHO dorośli powinni wykonywać aktywność fizyczną o umiarkowanej intensywności przez 150-300 minut tygodniowo lub intensywnie przez 75-150 minut.

Zachęcamy do przesyłania informacji o zawodach amatorskich (bieg, triathlon, pływanie itp.) organizowanych przez producentów, sieci handlowe, handlowców czy restauratorów na adres e-mail: redakcja@poradnikhandlowca.com.pl. 

Kalendarz biegowy – wybrane imprezy:

25.5.2024 – Laski – III Cross Kampinos

25-26.05.2024 – Olsztyn – Puchar Europy w Triathlonie

25.5.2024 – Węgrów – Bieg Doliną Liwca

25.5.2024 – Gliwice – GPPB

25.5.2024 – Łódź – Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run

25.5.2024 – Strzelin – 35. Strzeliński Rogaining

25.5.2024 – Niechanowo – Niechanowska Dyszka

25.5.2024 – Rymanów-Zdrój – Ultramaraton Jaga-Kora

25.5.2024 – Złotoryja – 4 Złotoryjska Złota Dycha

25.5.2024 – Milanówek – Wielka Pętla Milanowska

25.5.2024 – Łomża – VI Otwarte Akademickie Mistrzostwa Łomży

24-26.05.2024 – Mszana Dolna – Ultra-Trail Małopolska

25.5.2024 – Juchnowiec Dolny – 11. Bieg Konopielki

25.5.2024 – Obliwice – Zielona Trasa Nordic Walking

25-26.05.2024 – Sieraków – JBL Traithlon

25.5.2024 – Koszalin –XXII Bieg Wenedów

25.5.2024 – Płaska – VI Półmaraton Kanału Augustowskiego

25.5.2024 – Klembów – XIII Bieg Cichociemnych

25.5.2024 – Okoniny Nadjeziorne – 6 Okonińska Pętla

25.5.2024 – Sławno – XXVI Bieg Święców

25.5.2024 – Tuczno – VII Bieg Muzealny

25.5.2024 – Zielona Góra – XVI Przełajowy Bieg Raculan

25.5.2024 – Kędzierzyn-Koźle – XIV Bieg Koziołków

25.5.2024 – Gdańsk – RUNGDN # 3 Oliwa

25.5.2024 – Niebo – XIX Cross Maraton Przez Piekło do Nieba

25.5.2024 – Wola – VIII Leśne Bieganie dla Zdrowia

25.5.2024 – Jodłówka – VII Bieg Pileckiego

25.5.2024 – Brześć Kujawski – Memoriał im. Czesława Wasielewskiego

25.5.2024 – Kraków – 8 Family Run

25.5.2024 – Kraków – Test Coopera

25.5.2024 – Leżajsk – 10 Leżajski Bieg Zośki Turosz

25.5.2024 – Maków Podhalański – XXXII Bieg Uliczny po Ziemi Makowskiej

25.5.2024 – Siepraw – Sieprawska Piątka

25.5.2024 – Świeszyno – 30. Orla Pięść

25.5.2024 – Luzino – Luzińska Dziesiątka

25.5.2024 – Sobótka – XXX Bieg Górski na Ślężę

25.5.2024 – Piaski – 39 Bieg im. bł. E. Bojanowskiego

26.5.2024 – Poznań – Marceliński Bieg Wiosenny

26.5.2024 – Katowice – Jubileuszowy X Bieg im. Janusza Sidły

26.5.2024 – Kraków – 11. Krakowski Bieg Swoszowicki

26.5.2024 – Wrocław – X Wrocławski Bieg Akademicki

26.5.2024 – Kliczków – Boryrun 2.0

26.5.2024 – Siechnice – 14. Kogeneracja Biegaj w Siechnicach

26.5.2024 – Niezdrowice – V Charytatywny Bieg Śladami Zeflika

26.5.2024 – Siemiatycze – Kresowe Trail #4

26.5.2024 – Warszawa – Bieg Wegański

26.5.2024 – Rybnik – Ultramaraton 40 Rybnickich Rond

26.5.2024 – Strzebiń – XVI Parafialny Bieg Uliczny Św. Urbana

26.5.2024 – Sieradz – IX Sieradzki Cross Towarzyski

26.5.2024 – Pszczyna – SilesiaMan Triathlon

26.5.2024 – Piława Górna – IV Piławska Skała

26.5.2024 – Zawiercie – II Bieg Zawierciański

26.5.2024 – Żnin – Żnin Triathlon

26.5.2024 – Łaziska Górne – XV Bieg Uliczny o Łaziskie Liście

25-26.06.2024 – Częstochowa – Sztacheta Trail Ultra Charytatywnie

26.5.2024 – Warszawa – Białołęcki Bieg Mam

26.5.2024 – Toruń – X Bieg z książką Galop Gombrowicza

26.5.2024 – Małogoszcz – X Bieg Ulicami Bohaterów

26.5.2024 – Krotoszyn – Bieg Krotosa

26.5.2024 – Kostrzyn – XII Kurdeszowa Zadyszka

26.5.2024 – Jednorożec – ZaBiegany Brzdąc

26.5.2024 – Gdynia – Botaniczna Piątka Gdynia

26.5.2024 – Mińsk Mazowiecki – Ogólnopolskie Biegi Uliczne 28 Mazowiecka Piętnastka

26.5.2024 – Suwałki –Elektromila – rodzinne zawody biegowe

26.5.2024 – Mosina – 10 Bieg Elegant na 5

26.5.2024 – Łomianki – IX Bieg Łomianek

26.5.2024 – Wrocław – II Nocny Ma(raton) Rek(reacyjny)

26.5.2024 – Częstochowa – Otwarta liga Zabieganych Częstochowa

26.5.2024 – Dobra Szczecińska – Festiwal Biegowy

26.5.2024 – Zdrój – XII Pętla Krosowa Grodziskiego Klubu Biegowego

26.5.2024 – Piaseczno –Biegam bo Lubię Lasy