Stand Up Paddle, w skrócie SUP, to jeden z najszybciej rozwijających się sportów rekreacyjnych w Polsce. Polega na pływaniu na desce przy pomocy wiosła, stojąc lub siedząc – w zależności od umiejętności i warunków.
To aktywność, która nie wymaga specjalistycznego przygotowania, a jednocześnie angażuje całe ciało: wzmacnia mięśnie nóg, ramion i brzucha, poprawia równowagę oraz koordynację. SUP jest sportem dostępnym praktycznie dla każdego i można go uprawiać zarówno na jeziorach, rzekach, jak i nad morzem.
Dodatkową zaletą jest bliski kontakt z naturą i możliwość spokojnego relaksu na wodzie. Dla jednych SUP to forma aktywnej medytacji, dla innych okazja do rodzinnej zabawy czy urozmaicenia wakacyjnego wypoczynku.
Oprac. H.Handkowska
fot.: Bigstock
