Narciarstwo biegowe zyskuje na popularności jako forma aktywności fizycznej. Wiele osób decyduje się na przejście z narciarstwa zjazdowego do biegania na nartach. Często zaczynają je uprawiać osoby, które ze względu na problemy ze stawami i kośćmi nie mogą kontynuować narciarstwa zjazdowego, lub ci, którzy pragną poprawić swoją kondycję i wytrzymałość.
Narciarstwo biegowe ma szersze działanie prozdrowotne niż narciarstwo zjazdowe. Działa na organizm bardziej holistycznie niż samo bieganie. Mocno pracują kończyny górne, plecy, brzuch. W wysiłek zaangażowane są niemalże wszystkie mięśnie całego ciała. Jednocześnie ruch posuwisty na nartach nie powoduje takich wstrząsów, które pojawiają się przy zwykłym bieganiu.
Narciarstwo biegowe należy do tych sportów, które możemy rozpocząć samodzielnie. Jeśli jednak nie czujemy się dość pewnie można wynająć instruktora, który pokaże nam podstawy.
oprac. H.Handkowska
fot. pixabay.com.pl
