Jazda na rowerze to jedna z najpopularniejszych aktywności wśród Polaków. Ma pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne. Może łagodzić skutki stresu, a także pomóc w rozwoju koncentracji i świadomości chwili.
Jakie korzyści płyną z jazdy na rowerze? Pomaga utrzymać prawidłową masę ciała, poprawia wydolność i samopoczucie, wspomaga kondycję serca oraz całego układu krwionośnego, nie obciąża stawów, a także pobudza wiele grup mięśniowych m.in. wzmacnia łydki, uda, pośladki. Okazuje się także, że jazda na rowerze może również pomóc osobom chorym na raka lub tym, które wracają do zdrowia po chorobie nowotworowej.
Ponadto jest to dobra forma dla wszystkich osób, które prowadzą siedzący tryb życia, a jednocześnie nie jest aktywnością wymagającą formy czy bycia w odpowiednim przedziale wiekowym.
Nie można nie wspomnieć o tym, że dzięki rowerowi możemy dotrzeć sprawnie i bezkolizyjnie w większość miejsc, a także cieszyć się samą jazdą, która umożliwia podziwianie wszystkiego, co wokół.
Zachęcamy do wstania zza biurek i ruszenie w trasę.
Oprac.: M. Rybko
fot. pixabay.com
