Całkiem sprawnie jeździć można już po kilku godzinach nauki. A nauczyć się i jeździć na łyżwach warto, ponieważ poprawiamy w ten sposób kondycję, koordynację, równowagę oraz orientację przestrzenną. Kwestia wieku nie gra tutaj roli. Najczęściej wysiłek podejmujemy na świeżym powietrzu, więc to jest również spory plus.
Jak wystartować? Zacząć od chodzenia po gumowym podłożu, unosząc kolana, robiąc przejścia skrzyżne. Z kolei już na samym lodzie warto oswoić się z taflą mając rękę na bandzie. Z czasem uczymy się poruszać krokiem jodełkowym z przenoszeniem ciężaru ciała z jednej łyżwy na drugą, odpychając się wewnętrznymi krawędziami.
Przed realizacją planu na jeżdżenie na łyżwach, poleca się ruch wszechstronny oraz ćwiczenia wzmacniające mięśnie nóg, pleców, brzucha i barków. Tu sprawdzi się jogging z rozmaitymi wszechstronnymi ćwiczeniami.
Jak się ubrać na sesję łyżwiarską? Pamiętajmy, że jazda na łyżwach to ruch, więc najlepiej postawić na warstwy: lekka kurtka z soft – shellu, lekko ocieplane spodnie, na głowie opaska lub niezbyt gruba czapka, lekki szal lub komin oraz rękawiczki.
